Австралийн уур амьсгал ба хүнд хөдөлмөр vs. таны арьс
Австралид барилга, ферм, гадаа төслүүд дээр ажиллах нь таны арьсыг гурван хүнд хортой хүчин зүйлд өртүүлдэг. Эдгээрийг ойлгох нь арьсны эрүүл мэндээ эргүүлэн авах эхний алхам юм.
Ажил арьсанд ингэж нөлөөлдөг
Австралийн нар бол дэлхийн хамгийн хүчтэйд ордог
Өдөр бүр нарны доор ажиллахад арьсанд толбо, пигментаци үүсч, эрт үрчлээ гарна. Малгай ганцаараа таныг хамгаалж чадахгүйг анхаарна уу.
Нүх сүв бөглөрч, батга гарна
Хөлс, тоос, барилгын шороо нийлж арьсны нүх сүвийг бөглөнө. Үүний улмаас батга, улайлт, харшлын тууралт үүсдэг.
Арьс хатуурч, гуужина
Салхи, нар хоёр арьсны чийгийг авч, арьс хатуурч, барзайж, заримдаа загатнаж эхэлдэг.
Үндсэн арчилгаа — 3 алхам
Угаах
Ажлын дараа нүүрээ угаагч (cleanser)-аар угаа. Энгийн саван арьсыг улам хатаадаг тул битгий хэрэглээрэй.
Чийгшүүлэх
Угаасны дараа чийгшүүлэгч (moisturiser) түрхэнэ. Хатуурсан, гуужсан арьсыг зөөлрүүлнэ. 30 секунд л болно.
Нарны тос — өглөө бүр
SPF 50+ нарны тос бол хамгийн чухал алхам. Толбо, үрчлээ, арьсны хорт хавдрын эрсдэлээс хамгаална. Үүлтэй өдөр ч хэрэгтэй.
Захиалахаасаа өмнө асуумаар байна уу?
Зүгээр л бичээрэй — монголоор. Око өөрөө хариулна. Ямар ч асуулт болно, ичих юм байхгүй.